안녕하세요^^ 부산성장, 부산성장클리닉 심재원하이키한의원입니다~ 2014.07.29 화요일자 중앙일보에 하이키한의원 기사가 나왔더라구요^^ 수면, 식이, 생활습관만 바로 잡아도 우리 친구들이 키를 좀 더 클 수 있게끔 도와준다는 알찬정보~ 함께 알면 좋을 것 같아요 칼슘, 단백질, 마그네슘은 성장에 필요한 3대요소예요~ 제일 먼저 음식으로 모든 영양소를 고루 섭취하는것이 제일 바람직 하다고 합니다^^ 칼슘은 치즈, 우유, 뼈째먹는 생선 등으로 섭취하고 단백질은 고기에서 많이 섭취는 하는데 기름에 튀기거나 구운 것 보다는 물로 찌거나 삶아서 살코기 위주로 챙겨주시는 것이 좋고, 마그네슘은 녹황색 채소에 많이 들어있기때문에 야채도 충분히 챙겨 먹어야 합니다^^