안녕하세요^^ 부산성장, 부산성장클리닉 심재원하이키한의원입니다~
2014.07.29 화요일자 중앙일보에
하이키한의원 기사가 나왔더라구요^^
수면, 식이, 생활습관만 바로 잡아도
우리 친구들이 키를 좀 더 클 수 있게끔 도와준다는 알찬정보~
함께 알면 좋을 것 같아요

칼슘, 단백질, 마그네슘은 성장에 필요한 3대요소예요~
제일 먼저 음식으로 모든 영양소를 고루 섭취하는것이 제일 바람직 하다고 합니다^^
칼슘은 치즈, 우유, 뼈째먹는 생선 등으로 섭취하고
단백질은 고기에서 많이 섭취는 하는데
기름에 튀기거나 구운 것 보다는 물로 찌거나 삶아서
살코기 위주로 챙겨주시는 것이 좋고,
마그네슘은 녹황색 채소에 많이 들어있기때문에
야채도 충분히 챙겨 먹어야 합니다^^